Manfaat Buah Naga Yang Wajib Diketahui

Buah naga adalah buah asli dari Amerika Tengah dan salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat karena rasanya yang enak. Buah ini bisa dikonsumsi oleh siapa saja bahkan untuk oleh ibu hamil sekalipun. Namun, apakah Anda tahu apa sebenarnya manfaat buah naga untuk kesehatan?

Buah naga terdiri dari 2 jenis, yaitu buah dengan daging berwarna merah dan buah dengan daging berwarna putih. Ke duanya memiliki manfaat yang sama-sama baik untuk tubuh. Untuk Anda yang belum mengetahui manfaat buah naga, mari simak informasinya di bawah ini!

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Dengan bentuk buah yang unik serta rasanya yang enak, membuat siapa pun pasti akan tertarik untuk mencoba buah naga. Beberapa manfaat buah naga yang perlu Anda ketahui di antaranya sebagai berikut:

  1. Membantu mengurangi berat badan

Manfaat buah naga merah untuk diet (mengurangi berat badan) perlu Anda ketahui. Untuk Anda yang berencana menurunkan berat badan, maka Anda perlu mencoba untuk menggunakan buah naga. Dengan mengkonsumsi buah naga, maka Anda akan merasa terus kenyang tanpa takut akan menaikkan berat badan. Hal ini disebabkan karena buah naga memiliki kandungan serat yang lumayan tinggi dan kalori yang rendah. Selain itu, dengan kandungan air yang tinggi pada buah naga, akan memperlancar pencernaan.

  1. Membantu proses detoksifikasi

Buah naga merupakan salah satu buah sumber antioksidan yang tinggi. Dengan kandungan antioksidan tersebut, buah naga mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh, sehingga proses pengeluaran racun dalam tubuh (detoksifikasi) akan berjalan dengan lancar.

  1. Mencegah kanker

Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah untuk mencegah penyakit kanker. Warnanya yang merah membuat buah naga banyak mengandung lycopene yang terbukti bisa mengurangi resiko terkena kanker prostat. Selain lycopene, buah naga juga mengandung antioksidan hytoalbumin yang mampu membantu pembentukan radikal bebas. Karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga banyak mengandung vitamin C, B2, kalsium, fosfor, dan serat yang baik untuk membantu mengeluarkan racun logam penyebab kanker dari dalam tubuh. Dengan sering mengkonsumsi buah naga, niscaya Anda akan terhindar dari penyakit ini.

  1. Mencegah diabetes

Kandungan antioksidan pada buah naga juga terbukti mampu mencegah terjadinya penyakit diabetes melitus. Antioksidan tersebut mampu membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup serta pola makan yang tidak sehat. Selain itu, karena kandungan gulanya yang sedikit menjadikan buah ini aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  1. Meningkatkan nafsu makan

Kandungan vitamin B2 dan B2 yang ada pada buah naga, membuat nafsu makan akan meningkat jika dikonsumsi secara rutin. Oleh karena itu, buah ini sangat cocok untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan untuk meningkatkan nafsu makan mereka.

Memang sedikit bertolak belakang dengan manfaat buah naga untuk menurunkan berat badan. Namun, untuk Anda yang sedang diet cukup dengan mengganti makanan sehari-hari dengan buah naga, karena cukup mengenyangkan tanpa takut tubuh akan melar.

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil juga sangat banyak, di antaranya sebagai berikut:

  1. Mencegah dan mengatasi anemia (kurang darah)

Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin, dapat mencegah dan mengatasi kurang darah. Sebab, buah naga memiliki kandungan zat besi yang sangat baik sebagai penyusun utama sel darah merah.

  1. Menjaga kestabilan gula darah dan tekanan darah

Ibu hamil yang sering mengkonsumsi buah naga akan mampu menjaga kestabilan gula darah dan tekanan darah, sehingga dapat terhindar dari komplikasi kehamilan. Seperti yang diketahui bahwa gula darah dan tekanan darah yang tinggi selama kehamilan bisa mengakibatkan ibu hamil mengalami preeklamsia yang sangat membahayakan dirinya dan janin yang dikandungnya.

  1. Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C yang ada pada buah naga mampu meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh untuk ibu hamil. Dengan sering mengkonsumsi buah naga, maka bisa mencegah ibu hamil dari serangan berbagai macam penyakit.

  1. Menambah tenaga

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak tenaga untuk menjalani aktivitas sehari-harinya. Sebab, ia harus berbagi nutrisi dengan janin yang ada dalam kandungannya. Dalam 100 gr buah naga mengandung karbohidrat sebanyak 9 – 14 gr yang berfungsi sebagai penambah energi alami. Oleh karena itu, ibu hamil yang sering mengkonsumsi buah naga akan mendapat tambahan energi.

  1. Mencegah keguguran dan kelahiran premature

Buah naga juga mengandung asam folat yang berfungsi memperkuat janin. Dengan sering mengkonsumsi buah naga, bisa mencegah keguguran dan kelahiran janin premature.

  1. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Dengan begitu, bayi bisa lahir dengan keadaan normal dan sehat.

  1. Memperbaiki pencernaan

Ibu hamil sering mengalami susah buang air besar atau sembelit. Hal ini disebabkan karena pengaruh hormonal dan desakan janin yang ada dalam kandungan. Oleh karena itu, buah naga sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi masalah tersebut. Sebab, buah naga kaya akan kandungan serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan serta menjaga kesehatan usus.

Itulah informasi mengenai berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.