6 Buah-Buahan Yang Bagus Untuk Diet Dan Kecantikan Kulit

Kulit yang cantik dan didukung dengan berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan setiap orang, khususnya wanita. Tidak bisa ditolak jika trend tubuh yang disebut dengan body goal adalah tubuh yang langsing dengan kulit yang bersih, putih dan mulus. Karena trend inilah, tidak sedikit orang yang rela menggelontorkan dana yang tidak sedikit untuk melakukan perawatan kulit dan program diet. Sebenarnya mendamba memiliki kulit yang cantik dan badan yang bagus tidak harus keluar uang yang banyak, karena ada jenis buah-buahan yang bagus untuk diet dan kecantikan kulit. Asal Anda tahu rahasia tentang jenis-jenis buah ini dan cara mengaplikasikannya, untuk memiliki kulit yang cantik dan tubuh yang ideal bukan sesuatu yang susah dan mahal.

Kenapa Harus Buah-Buahan Untuk Diet dan Kecantikan Kulit?

Memang benar, saat ini telah banyak jenis perawatan modern yang dapat mewujudkan impian Anda untuk memiliki kulit yang cantik dan berat badan yang ideal. Namun bukankah yang alami seperti mengkonsumsi buah-buahan itu selalu lebih aman? Sementara kecantikan kulit dan diet tidak bisa dilepaskan dari kesehatan. Tubuh yang sehat adalah tubuh dengan berat badan yang ideal yang didukung dengan penampilan kulit seluruh badan terlihat segar dan menarik.

Hampir semua orang menyukai buah-buahan. Bahkan tidak sedikit yang menjadikan buah-buahan tertentu menjadi makanan atau bahkan camilan favorit. Jadi buah-buahan bisa menjadi makanan untuk memberi asupan gizi ke dalam tubuh manusia yang gampang dilakukan. Bukankah melakukan sesuatu yang karena suka akan terasa lebih ringan dan mudah melakukannya? Begitu pula dengan mengkonsumsi buah-buahan yang bagus untuk diet dan kecantikan kulit ini.

6 Buah-Buahan Yang Bagus Untuk Diet dan Kecantikan Kulit

Buah telah disediakan oleh alam. Karena dari alam inilah, maka kandungan yang ada pada buah-buahan benar-benar aman dan tidak mengandung zat kimia berbahaya. Ada banyak sekali ragam buah-buahan yang tersedia di alam dunia ini, namun tidak semuanya baik untuk kecantikan kulit dan berat badan. Jika Anda tidak mengetahui buah-buahan apa saja yang baik dan tidak baik untuk diet dan kecantikan, bahkan salah mengkonsumsi, bukan tidak mungkin program diet dan kecantikan Anda bisa gagal. Berikut ini adalah beberapa macam buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk program diet dan kecantikan kulit;

  1. Jeruk

Jeruk tinggi akan kandungan vitamin C. Vitamin C sendiri sangat baik untuk mencegah timbulnya lemak dalam tubuh, sehingga berat badan tetap terjaga dengan baik. Jadi buah jeruk sangat tepat jika dikonsumsi untuk Anda yang sedang dalam program diet. Selain itu, jeruk juga berkhasiat untuk mencerahkan dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat membuat kulit memiliki noda hitam dan kusam.

  1. Pisang

Pisang kaya akan kandungan serat. Selain itu, buah yang terkenal dengan rasanya yang manis ini juga memiliki kandungan berbagai macam vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, pisang dapat mengganjal perut, sehingga dapat mencegah dari kebiasaan buruk ngemil. Ingat, bahwa salah satu faktor gagalnya program diet adalah luntur iman untuk tidak ngemil.

  1. Mangga

Di dalam buah mangga terkandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh, diantaranya vitamin A, B dan C. Buah yang memiliki beragam jenis dan varietas ini memiliki khasiat yang ampuh untuk kecantikan tubuh dan kulit. Selain itu rasanya pun nikmat. Bagi Anda yang mencari jenis buah-buahan yang bagus untuk diet dan kecantikan wajah, mangga jawabannya.

  1. Pir

Pir kaya akan tembaga. Selain itu, vitamin K dan vitamin C pada buah pir berkhasiat untuk melindungi kulit dari radikal bebas. Jadi buah yang harganya tergolong cukup mahal ini dapat mengatasi kulit keriput, kusam, berminyak dan berjerawat. Rajin mengkonsumsi pir dapat membuat kulit bersih dan lembut.

Selain itu, buah pir mengandung sorbitol yang dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Jadi rajin mengkonsumsi pir, selain dapat membuat kulit cantik juga dapat membantu menurunkan berat badan.

  1. Alpukat

Buah alpukat telah terkenal sejak dulu sebagai salah satu buah-buahan yang bagus untuk diet dan kecantikan kulit. Pasalnya, di dalam buah ini terkandung vitamin E dan lemak sehat yang memang bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain itu, alpukat juga mengandung protein, karotenoid, vitamin dan mineral yang dapat mendukung program diet Anda.

Cara mendapatkan manfaat buah alpukat untuk kecantikan kulit dan diet sangat mudah. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung ataupun mengolahnya menjadi jus alpukat dan meminumnya 2 kali sehari, menjelang malam dan pagi hari.

  1. Apel

Apel merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Selain itu, buah Apel juga mengandung vitamin, mineral, dan serat alami yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan dan memaksimalkan program diet.

Jenis buah yang termasuk buah-buahan yang bagus untuk diet dan kecantikan kulit di atas selain kaya akan gizi, nutrisi dan mineral yang berkhasiat untuk kecantikan kulit dan menjaga berat badan tetap terjaga, rasanya pun nikmat. Apalagi jeruk yang pasti segar dan nikmat dikonsumsi pada siang hari yang panas. Dari keenam macam buah di atas, manakah jenis buah favorit Anda?